Przygody Shatterfly

Moje małe miejsce w sieci. Mój kawałek życia otwarty i dla Was.

  • Strona główna
  • O mnie
  • Dla ciała
    • Kosmetyki
    • Suplementy
    • Ogarniamy kilogramy
  • Moje ulubione przepisy
  • Rozwój osobisty
  • Życie po drugiej stronie Odry
  • W wolnym czasie
    • Książki
    • Postanowienia
  • Takie tam gadanie
  • Strona główna
  • O mnie
  • Dla ciała
    • Kosmetyki
    • Suplementy
    • Ogarniamy kilogramy
  • Moje ulubione przepisy
  • Rozwój osobisty
  • Życie po drugiej stronie Odry
  • W wolnym czasie
    • Książki
    • Postanowienia
  • Takie tam gadanie

Nie znaleziono Widżetów w opisie Panelu Bocznego

  • Ogarniamy kilogramy,  Bez kategorii,  dieta,  Podsumowania

    Wyzwanie 30 dni z 10 zasadami Ajwen – czas na podsumowanie

    4 lutego 2020 /

    Ledwo niedawno zaczynałam to wyzwanie, a już nadszedł czas na jego podsumowanie . Ale najpierw o ostatnim okresie wyzwania. Ostatnie 10 dni wyzwania Ajwen Ostatni czas i moje podporządkowanie się zasadom Ajwen oceniam na 70%. Winny jest temu wyjazd na kilka dni, co popsuło moją codzienną rutynę i szybki dostęp do zalecanych produktów.

    czytaj więcej
    Shatterfly 0 Komentarzy

    Może Ci się spodobać

    Dieta ketogeniczna – tydzień 2 – efekty i odczucia

    14 marca 2019

    Zrzucam kilogramy – tydzień 1

    9 września 2019

    Wyzwanie – 20 dni z 10 zasadami Ajwen

    26 stycznia 2020
  • Ogarniamy kilogramy,  dieta,  low-carb,  zmiany i postanowienia

    Wyzwanie – 20 dni z 10 zasadami Ajwen

    26 stycznia 2020 /

    Jak na Instagramie wspomniałam, początek kolejnej dekady nie poszedł mi wcale. Wyzwanie i 20 dni z zasadami Ajwen zleciało mi już w mgnieniu oka! Ale, co było dziwne – po mocnym ograniczeniu węgli przez pierwsze 10 dni jedenastego dnia czułam się dziwnie. Miałam lekkie zawroty głowy i serducho mi co chwilę mocno waliło. Odczucia bardzo podobne jak podczas pierwszych tygodni adaptacji do ketozy. Tylko troszkę słabiej. Przyznam, trochę się zdziwiłam… Szybkie podsumowanie 20 dni z 10 zasadami Ajwen Weekend nie poszedł, ale w tygodniu znów starałam się trzymać zasad. Udało się całkiem ładnie, bo chleba pszennego nie ruszyłam, a śniadania stanowiło przeważnie mięso i podroby kojarzone raczej z obiadami. Na…

    czytaj więcej
    Shatterfly 0 Komentarzy

    Może Ci się spodobać

    Zrzucam kilogramy – tydzień 1

    9 września 2019

    Dieta – ciąg dalszy… ale inny

    4 czerwca 2019

    Wyzwanie – już 10 dni z 10 zasadami Ajwen

    15 stycznia 2020
  • Ogarniamy kilogramy,  dieta,  Postanowienia

    Wyzwanie – już 10 dni z 10 zasadami Ajwen

    15 stycznia 2020 /

    Zapraszam na krótkie podsumowanie pierwszych 10 dni z 10 zasadami Ajwen. Utrzymanie diety Myślałam, że będzie ciężej się dostosować do wszystkich 10 zasad, ale nie jest to wcale takie trudne. Choć przyznam, że i tak na 10 dni odstępstwa miałam 6 razy… Najtrudniejsze jest unikanie pszenicy. Tu zawaliłam 4 razy. Ale mimo złamania zasady i tak jestem zadowolona, bo ilość produktów zawierających pszenicę i tak zredukowałam bardzo znacząco. Drugą najtrudniejszą do przestrzegania dla mnie zasadą jest wyrzucenie cukru. I o ile na szczęście nie słodzę kawy, a herbaty raczej nie pijam, więc tu nie mam problemu, to jako mama dwójki dzieci wciąż czuję się wystawiona na pokuszenie na jakieś słodkości,…

    czytaj więcej
    Shatterfly 0 Komentarzy

    Może Ci się spodobać

    Tłuszczyk w roli głównej?

    28 lutego 2019

    Zrzucam kilogramy – tydzień 1

    9 września 2019

    Dzień pierwszy. SKALPEL

    2 stycznia 2019
  • Ogarniamy kilogramy,  dieta

    Wyzwanie – 30 dni z 10 zasadami Ajwen

    5 stycznia 2020 /

    Od bardzo dawna szukam idealnego sposobu odżywiania. Przez ten czas przebrnęłam już przez różne sposoby odżywiania. Wiem już, że zbyt restrykcyjne ograniczenia żywieniowe nie są dla mnie.

    czytaj więcej
    Shatterfly 1 komentarz

    Może Ci się spodobać

    Zrzucam kilogramy – tydzień 1

    9 września 2019

    Dieta ketogeniczna – tydzień 2 – efekty i odczucia

    14 marca 2019

    Wyzwanie – 20 dni z 10 zasadami Ajwen

    26 stycznia 2020
  • Ogarniamy kilogramy

    Plusy remontów

    4 października 2019 /

    Mimo fatalnej pogody przy remoncie kroków wystukanych ponad stan. Dzień na dużym plusie

    czytaj więcej
    Shatterfly 0 Komentarzy

    Może Ci się spodobać

    Dieta – ciąg dalszy… ale inny

    4 czerwca 2019

    Dieta ketogeniczna – tydzień 2 – efekty i odczucia

    14 marca 2019

    Dzień pierwszy. SKALPEL

    2 stycznia 2019
  • Ogarniamy kilogramy

    Ogarniam kilogramy – tydzień 4 + podsumowanie miesiąca

    30 września 2019 /

    Krótkie podsumowanie – ten tydzień wypadł chyba najsłabiej ale moja wina, odpuściłam już od początku tygodnia, bo młodszą pociechę troszkę rozłożyło i zasiedziałyśmy się dwa dni w domu, a w dalszej części tygodnia za dużo miałam do zrobienia rano w domu, żeby iść na porządny spacer. Przy okazji okres też nie zachęcał do aktywności fizycznej a załączył chęci na słodycze. Uległam…

    czytaj więcej
    Shatterfly 0 Komentarzy

    Może Ci się spodobać

    Wyzwanie – 20 dni z 10 zasadami Ajwen

    26 stycznia 2020

    Dieta ketogeniczna – tydzień 2 – efekty i odczucia

    14 marca 2019

    Wyzwanie 30 dni z 10 zasadami Ajwen – czas na podsumowanie

    4 lutego 2020
  • Ogarniamy kilogramy

    Zrzucam kilogramy – tydzień 3

    23 września 2019 /

    Moje poczynania w końcu zaczynają przynosić efekty i mimo, że nie liczę, tak jak sobie obiecałam kalorii, to staram się trzymać schematu 3 posiłków na dzień – od najobfitszego śniadania przez średni obiad po lekką kolację.

    czytaj więcej
    Shatterfly 0 Komentarzy

    Może Ci się spodobać

    L-karnityna – dlaczego warto suplementować?

    21 lutego 2019

    Wyzwanie – już 10 dni z 10 zasadami Ajwen

    15 stycznia 2020

    Dieta ketogeniczna – tydzień 2 – efekty i odczucia

    14 marca 2019
  • Ogarniamy kilogramy

    Zrzucam kilogramy – tydzień 2

    16 września 2019 /

    Czy Wy też tak macie, że cały tydzień staracie się, wszystko pięknie i ładnie, a gdy tylko nadchodzi weekend to wszystko przepada? Mam nadzieję, że jednak nie jestem z tym sama

    czytaj więcej
    Shatterfly 1 komentarz

    Może Ci się spodobać

    Dieta ketogeniczna – tydzień 3 – efekty i odczucia

    21 marca 2019

    Zrzucam kilogramy – tydzień 3

    23 września 2019

    Wyzwanie 30 dni z 10 zasadami Ajwen – czas na podsumowanie

    4 lutego 2020
  • Ogarniamy kilogramy

    Zrzucam kilogramy – tydzień 1

    9 września 2019 /

    Wrzesień – taka mała próba przed Nowym Rokiem Nie wiem co jest magicznego w tym miesiącu, ale budzi on podobne emocje jak styczeń, no może jednak troszkę słabsze chyba ta radość, że dzieciaki pójdą do szkół i przedszkoli i zejdą nam trochę z głowy hihi Mi się też w tym roku udzieliło i tak mija pierwszy tydzień mojego osobistego wyzwania „ogarniam kilogramy” lub żeby brzmiało bardziej światowo: „PUPA UP”

    czytaj więcej
    Shatterfly 1 komentarz

    Może Ci się spodobać

    Moje zdrowe nawyki (i to już od kilku lat)

    19 lutego 2019

    Ogarniam kilogramy – tydzień 4 + podsumowanie miesiąca

    30 września 2019

    Zrzucam kilogramy – tydzień 2

    16 września 2019
  • Ogarniamy kilogramy

    Dieta – ciąg dalszy… ale inny

    4 czerwca 2019 /

    Witajcie! Trochę mnie tutaj nie było, ale nie obrażajcie się, bo mam po prostu za dużo ostatnio na głowie – prawie co weekend wyjazdy 400 km od domu, tam na intensywnych obrotach remont, potem powrót do domu, poniedziałki odetchnięcie a reszta tygodnia na ogarnianie domu i dzieci, tak więc czasu raczej brak.

    czytaj więcej
    Shatterfly 0 Komentarzy

    Może Ci się spodobać

    Dieta ketogeniczna – tydzień 3 – efekty i odczucia

    21 marca 2019

    Dieta ketogeniczna – tydzień 2 – efekty i odczucia

    14 marca 2019

    Dieta ketogeniczna – tydzień 4 – koniec adaptacji

    28 marca 2019
 Starsze Wpisy

Najnowsze wpisy

  • Ciąża przy spirali i poronienie – ciąg dalszy historii
  • Spirala i ciąża – skuteczność 99,2% i moje szczęście
  • Amazon KDP – podsumowanie czerwca
  • Merch by Amazon – pierwsze podejście
  • Amazon KDP – podsumowanie maja

POLITYKA PRYWATNOŚCI

POLITYKA PRYWATNOŚCI
Ashe Motyw przez WP Royal.