Witam serdecznie! Jestem z siebie dumna! Udało mi się wytrwać miesiąc na diecie ketogenicznej, a tym samym przez miesiąc nie jadłam produktów zbożowych, bogatych w cukier, a także słodyczy. Za to podstawa mojej diety były tłuszcze – te zdrowe tłuszcze. Jednak ostatni tydzień można nazwać martwym tygodniem, bo waga praktycznie stoi w miejscu, a ja nie widzę żadnych efektów trzymania się diety. Ale tak to bywa, że nieraz waga stanie na kilka tygodni zanim znów ruszy z kopyta. Ostatnie grille też chyba nie pomogły, tym bardziej, że nie byłam w stanie podliczać makroskładników spożytych kalorii. No, ale najważniejsze, że trzymałam się z daleka od cukrów.

Witam serdecznie! Trzeci tydzień diety za mną, jeszcze chwila i adaptacja będzie za mną. Jak samopoczucie? Fantastycznie! Choć nie doczekałam się często opisywanej keto-euforii. Ale zdecydowanie jestem żywsza i chętniej zajmuję się obowiązkami domowymi. Pogoda niestety w tym tygodniu nie dopisała i przesiedziałyśmy większość czasu w domu. I o ile jeszcze na początku trzeciego tygodnia męczyło mnie straszne pragnienie, tak pod koniec już przestało. Z moich notatek nic ciekawego już nie wynika, żadnych objawów czy wychyleń od normy, dlatego nie będę już więcej streszczać dzień po dniu, bo wszędzie można napisać po prostu „wszystko w normie” 🙂