• dieta low carb
    dieta wysokotłuszczowa,  Ogarniamy kilogramy

    Tłuszczyk w roli głównej?

    Cześć! Poszukując jakiegoś sposobu, aby schudnąć a nie stracić ochoty do życia nudnym jedzeniem, trafiłam na diety oparte na tłuszczach. Nie będę tutaj tłumaczyć co i jak, łatwo doczytacie w necie, zresztą sama dopiero liznęłam temat, więc co się będę wymądrzać 😉 Tzw. diety wysokotłuszczowe, ketonowe, ketogenne czy low-carb to bardzo szeroka dziedzina diet dotychczas dla mnie niezbadana. Jednak poprzez moje ostatnie problemy z niedoborami witaminy D, występującej w tłuszczach i poprzez obserwację mojej diety stwierdziłam, że chyba jednak za bardzo pozbyłam się tłuszczy z diety, za to cały silnik napędowy działa u mnie na cukrach. Doszłam do wniosku, że to nie tłuszcz, ale cukry są przyczyną mojej nadwagi (no…